無意識アクセス 3分メンタルトレーニング⑭
自己受容で
本当のあなたを解放..
1日たった3分
メモするだけで
「無意識」を変える
簡単メントレ
前回のメントレの続きです。
前回テーマ:
「あなたが今まで下した『決断』は?」
出てきた答えの中で、
「あなた的に大きな決断だったモノ」
1つ選んでください。
その決断を元に..
今回も
僕とあなた、
一緒にやっていきましょう。
具体的な方法は..
- 3分間考えて、
- 頭に浮かんだコトを
- 「紙に書きだす」
それだけです。
早速、
やっていきましょう。
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テーマ:その決断に生じた「迷い」その理由は?
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...
いかがでしょうか?
僕の結果を
シェアしますと..
- 本当に1人でやっていけるのか
- 家族が反対するのでは
- ご飯が食べれなくなるかも
- 失敗したときに、笑われるんじゃないか
- お前に出来っこない
- 借金まみれになるかも
- 彼女が離れていくかも
- キャリアに傷がつくんじゃないか
- 周りに騙されてないか
- 勢いだけで走ってないか
- 本当にやりたいことなのか
- 無責任なんじゃないか
- 時期が早いんじゃないか
…
あなたはどうでしたか?
僕はこの通り..
たくさん出ましたね..泣
僕が選んだ決断は、
「会社を辞める」
独立の決断について
考えてみました。
当時を想い出すと..
今でも若干震えますw
でもそれは..
不安でもあり、
興奮でもありました。
上記に挙げたのは、
僕の中にいる「批判者」
もちろん、
敵ではありません。
僕を一番近くで
心配してくれる友です。
大切なのは..
自分の中の批判者と
「話し合う」
ことです。
無理に蓋をしたり..
無視したり..
抑えつけたり..
敵対したままでは、
いつまでも、
ココロから人生を楽しむことは
出来ません。
批判的なあなたも、
あなたです。
次、
あなたが何かを
決断するとき..
また、
「批判的なあなた」が
反対意見を出してきます。
そんなあなたに対し..
「心配してくれて、
ありがとう」
と、
一旦受け入れてあげてください。
それから..
1つ1つの
反対意見に対し..
「真摯に向き合う」
ココロの声に耳を傾け..
「本当は、どうしたい?」
あなたの想いを
批判的なあなたに
伝えてみてください。
ありがとうございました。
ともき。
追記:
全ては、「自己受容」
先日シェアした、
「朝散歩」
これはいわば、
「批判的な自分との会話」
です。
詳しくは、
その記事をご覧ください。
>>>たった10分で「独立」を決断!朝の○○で、自己受容ルーティン!
こういう習慣や時間は、
意識的に取りましょう。
でないと..
日々の忙しさに忙殺され、
自分と向き合うことを
疎かにしがちです。
これからも
このブログでは、
メントレをシェアしていきます。
あなたも
ぜひ一緒に
取り組んでいきましょう。
ありがとうございました。
ともき。