【おススメ】明日の自分がアクティブになる習慣

ともきです、

あなたの明日を、

より充実した時間に

したいと思いますか？

 充実感を得るためには、

どんなに些細であっても..

「行動」する

必要があります。

この行動を起こすためには、

色んな要素が

必要になりますが..

今回は、

「自信」

その自信を身に付ける

至極単純な習慣を

２つシェアします。

これらの習慣は、

「日々の有難さに気付く力」

が、

養われます。

「日々の有難さ」に、

気付くことができると、

自然と、

「感謝の気持ち」が

芽生えます。

すると..

あなたの中で..

「愛されている実感」が

湧いてきます。

人が行動するためには..

この、

「愛されている実感」

が、

必要不可欠だと

考えています。

これが即ち、

「自信」へと

変わるんです。

今回の２つのルーティンが、

確実にあなたの明日を変えます。

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 ◆1日の終わりの鉄板ルーティン

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「感謝ノート」

恐らくあなたも、

社会人になってから、

本や動画などで

おススメされたことがあると思います。

ただ..

続けている人って

かなり少ないと

思います。

一方で..

「幸せになりたい」

そう嘆く人も

非常に多いです。

結論、

「幸せになりたいなら、

　感謝ノートを書け」

すぐに幸せになれます。

正確に言うと..

「幸せに気付く力が増します」

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 ◆普通なんて無い

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「普通」って言葉..

あなたは、

よく使いますか？

僕は、

子どもの頃から、

よく使っていました。

「○○するのって、普通でしょ！」

「普通知ってるでしょ！」

「普通にやればいいよ」

僕は今では、

後悔しています。

なぜなら..

それは普通ではなかった。

普通なんて事、

この世に１つもない。

全てが、

「有り難い」

そんなことに

心で気づくと..

昔お世話になった先生や..

今ではもう会えない人..

今近くに居てくれる人達に、

「ありがとう」

って言いたくなります。

そんな状態って、

幸せになんじゃないでしょうか？

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◆1番は感謝すべき相手は..

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 しかし..

あなたに、

1番して欲しい

感謝の相手は..

「あなた自身」

あなたが産まれて

今日まで生きてきたからこそ、

幸せになれるんです。

そんな自分に

「ありがとう」と

伝えてみて下さい。

小っ恥ずかしい気持ちは

よくわかります。

それは、

普段から自分に感謝していない、

何よりの証拠。

おススメは..

「感謝風呂」

身体を洗いながら、

部位ごとに

ありがとうと

声を掛けてみて下さい。

「腕..ありがとう」

「足..ありがとう」

「お腹..ありがとう」

やればわかりますが..

何故か

ちょっと嬉しい..

それを素直に

喜びましょう。

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◆幸せな気分が明日をアクティブにする

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 「感謝ノート」

「感謝風呂」

これで、

あなたは、

「すでに幸せ」です。

もちろん..

毎日継続した方が、

あなたのためになります。

もしかしたら、

最初は..

「感謝することが見つからない」

そう思うかも知れません。

それは、

「日々の有難さに気付く力」

が足りていない

可能性があります。

試しに..

今日一日の中での、

「当たり前の出来事」を

思い浮かべてみて下さい。

それがすでに、

「有り難い出来事」

すぐには、

そう思えないかも知れない。

それでも、

毎日寝る前に

感謝してみて下さい。

次また同じ出来事が起きた時、

あなたはきっと、

嬉しく感じくことでしょう。

あまたは、

いつも愛されています。

その事に気付けば、

あなたの行動力は、

各段に上がります。

ありがとうございました。

ともき

追記：

とある日、

友人から

夜23:00過ぎに

「今日..」

「友達に愛されてるなと感じた」

「だから」

「お前に伝えたかった」

そんな、

恥ずかしさ100%な

内容の電話が

掛かってきました。

けどそれって、

素晴らしい気づきだと

思うんです。

その彼は、

まだまだ色んな

問題や悩みはあれど..

その瞬間は

とても幸せそうでした。

人は、

感謝するから幸せになれるんです。

そして..

全てのことに

感謝できる。

つまり..

常に人は

幸せになれる。

そんな自己概念（モノの見方）で

僕は今も幸せです。

いつもこのブログを

ご覧いただき、

ありがとうございます。

ともき。