実は.. 質問に答えるだけで、 あなただけの 「幸せのツボ」に 気付けます。 １日たった３分 メモするだけで 「無意識」から「あなた」を変える 簡単メントレ 今回も 僕とあなた、 一緒にやっていきましょう。 具体的な方法は.. - ３分間考えて、 - 頭に浮か…

週5日～6日.. 毎朝揺られる、 超満員電車.. 会社に着くなり 始まる.. 一種の宗教染みた、 朝礼の儀.. 嫌いな上司に ガミガミどやされながら、 閉鎖空間での作業.. もしくは.. 炎天下の中の 営業活動.. 「定時って何だっけ？」 そう言わんばかりの、 常習化し…

あなたは、 「HSP」 ご存知でしょうか？ 最近Twitterなどで よく目にする、 HSPとは何なのか。 もしあなたが.. 「ネガティブになりやすい性格」 なら、 知っておいた方が、 気持ちがラクになるかも知れません。 -------------------------------------------…

「参考にします」 「勉強になります」 「始めようと思います」 「行けたら、行けます」 「いつか、やってみます」 … 振り返ってみると、 こういう言葉を よく使ってるんじゃないでしょか？ 特に.. 「メール」 「セミナーの感想」 「上司との会話」 アドバイ…

「好きなことで、生きていく」 あなた自身は、 どっちだと 思いますか？ 「そんなの理想でしょ..」 「人生そんなに甘くないし..」 「私には、無理..」 こう考えた人は.. そりゃ、無理です。 理由は単純.. 「行動しないから」 今回は、 「マインドセット」 コ…

今回は、 ちょっと変わったお話.. あなたは、 「映画 ドラゴンクエストV ユアストーリー」 ご存知ですか？ 僕はこの映画から.. 「人生にとって、 大切なこと」 を学びました。 ドラクエシリーズの中でも、 人気とクオリティの高い 「ドラクエV」 ドラクエフ…

自己受容で 本当のあなたを解放.. １日たった３分 メモするだけで 「無意識」から「あなた」を変える 簡単メントレ 今回も、 「嫌いなアノ人」 との付き合い方です。 僕とあなた、 一緒にやっていきましょう。 具体的な方法は.. - ３分間考えて、 - 頭に浮か…

自己受容で 本当のあなたを解放.. １日たった３分 メモするだけで 「無意識」から「あなた」を変える 簡単メントレ 今回は、 「嫌いなアノ人」 想像して.. 今回も 僕とあなた、 一緒にやっていきましょう。 具体的な方法は.. - ３分間考えて、 - 頭に浮かん…

「好きなことで、生きていく」 色んな場所で、 耳にすると思います。 好きなことに、 夢中になれば.. 努力を忘れて、 没頭できる。 まさに.. 「スター（無敵）状態」 理想的過ぎる 生き方ですよね。 しかし.. 「好きなことをしよう！」 「って..」 「急に言…

結論.. 「思い込み」 に、 気付いてください。 ... 「えっ」 「いきなり結論..」 「急っすね(笑)」 そうなんです.. 「コーチング」 「キャリアコンサル」 これらの 始まりは.. 「思い込みに気付く」 ことなんです。 悩んでいる方の 悩みのタネ.. 多種多様様…

「すぐにイラついてしまう..」 「つい怠けてしまうんです..」 「ちょっとしたことで、 気分が暗くなります..」 「わたし..」 「こんな自分がイヤなんです。」 僕に相談に 来てくださる方は、 「ほぼ100%」 「自分が嫌い」 あなたも、 ひょっとすると.. 「す…

前回からの 続きです。 ＞たった１つ..アクションを起こすために必要なモノ それは.. 「”愛されている”という実感」 「恋人」 「家族」 「友達」 「職場」 様々な環境において.. 「誰かが、 わたしのことを 見守ってくれている」 「気にかけてくれる」 「心…

「転職」 「副業」 「独立」 「起業」 … 僕らの世代で、 大きなチャレンジと言えば、 これらが浮かぶことが 多いです。 しかし.. ココロでは、 思っていても、 実際に、 アクションを起こさず.. モヤモヤした気持ちと ストレスを抱えたまま、 同じ生活を繰り…

自己受容で 本当のあなたを解放.. １日たった３分 メモするだけで 「無意識」を変える 簡単メントレ 前回のメントレの続きです。 前回テーマ： 「あなたが今まで下した『決断』は？」 出てきた答えの中で、 「あなた的に大きな決断だったモノ」 １つ選んでく…

自己受容で 本当のあなたを解放.. １日たった３分 メモするだけで 「無意識」を変える 簡単メントレ 今回も 僕とあなた、 一緒にやっていきましょう。 具体的な方法は.. - ３分間考えて、 - 頭に浮かんだコトを - 「紙に書きだす」 それだけです。 早速、 や…

「本音で生きる」 ホリエモンの書籍でも こういうタイトルがあり、 まさに.. 「理想の生き方」 だと、 僕も感じます。 先日、 Twitterで こんなつぶやきを しました。 さらに感じるのが、自分の「何が本音なのか、 わからない」俺の考えだ！って言ってること…

「今日コレを頑張ったら..」 「回らない寿司を食べるぞ！」 「この目標を達成したら..」 「カッコいい時計を買うぞ！」 「もしできなかったら..」 「今日の晩飯抜き！」 ... あなたは、 どのような.. 「モチベーションの高め方」 していますか？ 今日は、 20…

「幸福の3条件」 - 自己受容 - 他者信頼 - 他者貢献 ... ありのままの自分を.. 周りの人はみんな仲間.. 仲間のために、 わたしに出来ることで役に立つ.. なんとなく、 意味はわかります.. だけど.. 具体的に、 何をすればいいの...？ あなたも そう思われて…

前回からの続きです.. 100年前の 心理学の巨匠.. 「アドラー」 カタチも定義も わからない.. 「幸せ」 彼は、 人類普遍の、 「幸せのカタチ」 を、 今の僕たちに 示してくれました。 それが、 １．自己受容 ２．他者信頼 ３．他者貢献 今回は、 ２と３につい…

あなたにとっての、 「幸せ」って 何ですか？ 人それぞれ、 様々な幸せのカタチがあると思います。 ただそれを.. 共感・共有することって、 難しいですよね。 ましてや、 他人と比べ、 劣等感が生まれ.. 幸せを幸せと 感じられなくなってしまう.. 「幸せって…

自己受容で 本当のあなたを解放.. １日たった３分 メモするだけで 「無意識」を変える 簡単メントレ 前回に続き.. 今回も 僕とあなた、 一緒にやっていきましょう。 具体的な方法は.. - ３分間考えて、 - 頭に浮かんだコトを - 「紙に書きだす」 それだけで…

自己受容で 本当のあなたを解放.. １日たった３分 メモするだけで 「無意識」を変える 簡単メントレ 今回も 僕とあなた、 一緒にやっていきましょう。 具体的な方法は.. - ３分間考えて、 - 頭に浮かんだコトを - 「紙に書きだす」 それだけです。 今回は、 …

「トレ」 といえば.. 「トレーニング」 真っ先に 思い浮かぶのは.. 「筋トレ」 だと思います。 最近僕も.. 2日に1回の 「サーキットトレーニング」 習慣にしています。 始めてはや、 1か月程 経過しました。 写真を撮って 記録すればよかった.. と言うほど、…

朝７時に鳴り響くアラーム.. スマホに手を伸ばし、 アラームを消す.. その流れで.. LINEやInstagramなどの SNSのチェック.. 一通り確認したら、 スマホを持ってトイレへ.. 便座に座って、 用を足す.. その最中、 またもや、 スマホを開き、 YouTubeで動画検…

午前8時.. 通勤・通学で、 多くの人が行き交う、 駅前.. 顔がうつむき.. 肩はすぼまり.. 小股でせかせか歩く人.. あなたは、 そんな人を見ると どう感じますか？ 逆に.. 顔はしっかり前を向き.. 胸をピンと張り.. 大股で、 どっしりと歩く人.. こういう人は …

「年上の人と話すと..」 「自分が話したいのに..」 「気付いたら..」 「相手ばっかり話してる..」 なんてこと、 ありませんか？ 僕も、 仕事や人生の これからについて、 悩んでいるとき.. 会社の社長から、 気遣ってもらい.. プライベートなことまで 相談さ…

あなたは、 既に観てますか？ 「中田敦彦のYouTube大学」 先日Upされた、 「エクストリーム文学 星の王子さま編」 www.youtube.com www.youtube.com まだ観てないなら、 ぜひ観てみてください。 あなたの、 本当に大切なものが、 「より愛せるようになります…

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自己受容で 本当のあなたを解放.. １日たった３分 メモするだけで 「無意識」を変える 簡単メントレ 僕とあなた、 一緒にやっていきましょう。 具体的な方法は.. - ３分間考えて、 - 頭に浮かんだコトを - 「紙に書きだす」 それだけです。 早速、 やってい…

「疲れた..」 「眠たい..」 「ダルい..」 「出来ない..」 「わからない..」 「無理だ..」 「失敗」 ... あなたもひょっとしたら、 よく口にしているかもしれない これらの、 「ネガティブワード」 今回は.. あなたが、 「幸せになれない理由」を お伝えしま…