人生を変えたいなら、自分の○○に気付け！
結論..
「思い込み」
に、
気付いてください。
...
「えっ」
「いきなり結論..」
「急っすね(笑)」
そうなんです..
「コーチング」
「キャリアコンサル」
これらの
始まりは..
「思い込みに気付く」
ことなんです。
悩んでいる方の
悩みのタネ..
多種多様様々な
悩みがありますが..
「９９％」
と、
言っていいほど..
「勝手な思い込み」
これが原因なパターンが
多いです。
今回はそんな..
「思い込み」
に気付くことで、
最終的に..
「人生の歩み方」
までもが変わる
ということを
知っていただきたいを
思います。
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◆思い込み=無意識
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あなたは、
「思い込み」
と聞いて、
何を思い浮かべますか？
僕の場合だと..
「勘違い」
「誤解」
「周りが見えない」
もっとスケールを
大きく言えば..
「宗教」
「信念」
などなど..
プラスにも
マイナスにも
発想が及ぶワードです。
「キャリアコンサル」
「コーチング」
これらの業界では..
「思い込み」＝「自己概念」
と、
カッコ良く言ったりします。
特に、
キャリアコンサルの
目的に1つに、
「自己概念の顕在化」
つまり..
「あなたの無意識な
思い込みに気付き..」
「その思い込みを..」
「ポジティブに更新し..」
「行動を変えていく」
こんな目的が
あります。
そのために
必要になるのが..
「経験代謝」
という作業です。
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◆経験代謝とは
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「経験代謝」
あまり、
聴き馴染みのない単語かと
思います。
過去の経験を１つ、
出来る限り思い出し、
細かく再現します。
（経験の再現）
その経験に対して..
あなたがどんな
感情や意味を持っているかを、
明確にします。
（意味の出現）
それらを繰り返す中で..
「なぜこういう感情になったんだ？」
「この時本当は、
どう思ってたんだろう？」
「他の考え方・捉え方は、
できないだろうか？」
「本当はどうなればよかったんだろう？」
過去の体験に対して..
「ありたい自分になって、
再度考えて見る」
＝
「新しい意味付け」を行う。
（意味の出現）
この一連の流れを..
「経験代謝サイクル」
と呼んだりします。
このサイクルを経ることで..
「自分の無意識に行っていた..」
「思い込み・意味付け」
これらに気付き..
「今の自分」
「ありたい・なりたい自分」
「成長した自分」
で、
新たな意味付けを施し..
過去の経験を、
ポジティブに捉える。
これは、
あなたの人生を
変えてしまう
アクションなんです。
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◆今までのあなたに「YES」を
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「経験代謝」
なんとなく、
イメージを
掴んでいただけましたか？
あなたの今までの人生に
「YES」
を出す。
ただ..
あなたは、
この経験代謝を..
1人でできそうでしょうか？
例えば、
こちらの写真..
観た事あると
思います。
一見、
奥を見つめる女性に見える
この写真..
しかし..
違う見方をすると、
鷲鼻の老婆に見える..
これも..
一人だけで
違う見方に切り替える
って、かなり難しいです。
これも一種の
「思い込み」なんです。
思い込みに気付く..
1人でカンタンにできるものなら、
恐らく..
「過去に囚われる人」
「自分を否定する人」
「チャレンジできない人」
いないと思います。
だからこそ、
「コーチ」
「キャリアコンサルタント」
という存在に
注目が集まってるだと、
実感しています。
もし今あなたが..
「悩み」
どんなものでも
構いません、
「恋愛」
「結婚生活」
「仕事」
「人間関係」
「家族」
一度、
友達や先輩だけでなく..
「専門家」
に相談してみるのも
アリだと思います。
きっと..
「あなたの知らないあなた」
に気付き..
「今までのあなたへの意味付け」
が、
変わります。
そうなると、
どう思いますか？
「自分を少しずつ好きになれる」
約束します。
一緒に、
今までのあなたに「YES」を。
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ありがとうございました。
ともき。
追伸：
僕は..
かなり難しいと
思っています。
自分の思い込みに、
「1人で気づく」
ということ。
「メントレ」
「朝散歩」
つまり..
「自分との対話」
これらも
ある種..
「テクニック」
が、
必要なのかなと
感じてます..
というのも..
「続けられる人が少ない」
既に
何名かの方へ、
「メントレ教材」を
お渡ししています、
が、
「1週間以上」
「継続している人は」
「ゼロ」
理由を聞くと..
「向き合うのがツラい」
「効果を実感し辛い」
「忘れてしまう」
何事も継続って、
難しいです。
「仕方ないのかな？」
「続けるのも辞めるのも」
「その人の自由だし..」
正直、
諦めてました。
しかし..
やっぱり、
どうしても
諦められないんです。
だって..
「必ず効果のあるモノ」
僕はそう、
思い込んでしまっているから。
「良いものはシェアしたい」
この気持ちだけは、
忘れたくありません。
だから..
悩んで辛い想いを
している人が、
僕を選んで、
悩みを打ち明けてくれたら..
「全力で応援したい」
これが僕の
「自己概念」な
ワケです。
じゃあ..
どうすれば、
「継続」できるのか？
僕の経験から言うと..
「パートナーを付ける」
他の人と、
一緒にやることで、
ある意味、
「強制的に継続する環境」
を
構築することが
手っ取り早いと感じます。
1人で続けるのは、
根性が必要です。
ぜひ、
他の人に、
頼ってください。
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一緒にあなた自身を変えていきましょう：
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ありがとうございました。
ともき。
