【メントレ㉘】最近..表情は暗くないですか？

実は..

質問に答えるだけで、

あなただけの

「幸せのツボ」に

気付けます。

１日たった３分

メモするだけで

「無意識」から「あなた」を変える

簡単メントレ

僕とあなた、

一緒にやっていきましょう。

具体的な方法は..

- ３分間考えて、

- 頭に浮かんだコトを

- 「紙に書きだす」

それだけです。

早速、

やっていきましょう。

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テーマ：最近、落ち込んだことは？

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...

いかがでしょうか？

僕の結果を

シェアしますと..

・自分のコミュニケーションの至らなさに

　気づいた時

・ワガママな自分に気付いた時

・夜食はガマン出来ずに食べちゃった時

・仕事で意見が食い違った時

・欲しいものが買えなかった時

・髪型がどうしても上手くキマらない..

・決めたことが出来てない自分

・外食で、

　食べられないのに、

　沢山頼んじゃった時

…

あなたは、

どうでしたか？

僕はご覧の通り..

小さなことでよく落ち込みます(笑)

今までの僕なら、

「なんで..」

「こんな小さな事で..」

「落ち込んでるんだろう..」

って、

さらに落ち込んでました、

が、

今の僕は、

秘儀「開き直り」を発動できるので..

「こんな俺も..」

「カワイイやん...！」

こう考えるようにしてからは、

「ネガティブ→ポジティブ」の

切り替えが早くなりました。

人は誰だって、

落ち込みます。

それを無理に

変えようとするから、

心に負荷が掛かり過ぎる..

まずは一旦落ち込んで、

次のアクションを選べばいい。

「落ち込む」

という事実は、

変えられません、

が、

落ち込んだ後の、

「自分のアクション」は、

選択できます。

ポジティブで居た方が、

ワクワクすることに

目が行きます。

ネガティブ沼に浸かっていても、

現状は変わりません..

あなたが、

ネガティブから抜け出せなくても、

その事実はわかってると

思います。

「幸せになる勇気」を持ちましょう。

ありがとうございました。

ともき。