【メントレ⑱】子どもの頃のパワー..取り戻したくないですか？
実は..
質問に答えるだけで、
あなただけの
「幸せのツボ」に
気付けます。
１日たった３分
メモするだけで
「無意識」から「あなた」を変える
簡単メントレ
今回は、
前回の続き..
テーマ：小学生の時、何に夢中になってた？
あなたの
前回の結果を元に、
今回も
僕とあなた、
一緒にやっていきましょう。
具体的な方法は..
- ３分間考えて、
- 頭に浮かんだコトを
- 「紙に書きだす」
それだけです。
早速、
やっていきましょう。
---------------------------------------------------------------------------------------------
テーマ：なぜそれに、夢中になれたのか？
---------------------------------------------------------------------------------------------
...
いかがでしょうか？
僕の結果を
シェアしますと..
- 一緒に遊ぶ友達がいた
- 音楽が得意だった
- みんなに披露して、
すごいと言われたから
- 相手に勝てると嬉しかった
- 上達していくのが楽しかった
- みんなに仲間外れにされたくなかった
- 可愛かったから
- 自分のことを、
好きでいてくれた
- 活躍できたから
...
あなたは、
どうでしたか？
考えていた3分間..
とても懐かしい気持ちに
なりました。
当時、
どんな感情だったのか..
どんなことを考えていたのか..
もしかしたら、
どんな事を怖がっていたのか..
そんなことまで、
見えてきたかも知れません。
ぜひ、
今のあなたに湧いた
その感情を..
忘れないでください。
その感情が
あなたを幸せな人生へ
必ず導いてくれます。
自分の心に従う
それは、
こういう事です。
あなたの、
「幸せのツボ」が
また1つ、
見つかりました。
ありがとうございました。
ともき。
追伸：
どうやら..
人からの評価を
気にしていたのは、
小学校からみたいです。
僕の感覚では、
もっと無邪気に
振舞ってた、
そんな記憶がありましたが、
書き出して、
俯瞰してみると、
意外や意外..
何が原因なのか..
それは、
わかりません、
が、
今のあなたが、
「何を軸に生きるか」
それは、
今のあなたが
選ぶことができます。
僕も..
「自分だけの幸せとは何か？」
「俺は、何が幸せなんだ？」
常に問いかけ、
ブレずに生きていきます。
その先に..
あなたのような、
人生を真剣に生きる仲間が
待っていることが、
楽しみです。
ありがとうございました。
ともき。
【メントレ⑰】あなたの幸せは、無邪気だったあの頃にヒントが..？
実は..
質問に答えるだけで、
あなただけの
「幸せのツボ」に
気付けます。
１日たった３分
メモするだけで
「無意識」から「あなた」を変える
簡単メントレ
今回も
僕とあなた、
一緒にやっていきましょう。
具体的な方法は..
- ３分間考えて、
- 頭に浮かんだコトを
- 「紙に書きだす」
それだけです。
早速、
やっていきましょう。
---------------------------------------------------------------------------------------------
テーマ：小学生の時、何に夢中になってた？
---------------------------------------------------------------------------------------------
...
いかがでしょうか？
僕の結果を
シェアしますと..
- 野球
- 変な替え歌作り
- ペットの犬
- 女の子
- なわとび
- ドッジボール
- リコーダー
- カードゲーム
- ベイブレード
- テレビゲーム
...
あなたも、
書き出したものを
眺めながら..
「共通点探し」
「カテゴリー分け」
してほしいです。
僕の場合だと..
「音楽」
「スポーツ」
「友達と遊ぶ」
「一人でも楽しめる」
そんなところでしょうか？
あなたは、
どうですか？
そして..
あなたも思ったはず..
「時間が足りない！」
もっと思い出したい時は、
3分とは言わず、
1時間でも1日でもかけて、
書き出してみて下さい。
きっとその中に、
あなただけの、
「幸せのツボ」
「ワクワクポイント」
必ず潜んでいます。
次回はこの続きです。
もしかしたら、
少し辛いかも知れません..
あなたの今を
見つめていきます。
ありがとうございました。
ともき。
【転職・独立】20代の人が、会社を辞めたくなったときに読むブログ
週5日～6日..
毎朝揺られる、
超満員電車..
会社に着くなり
始まる..
一種の宗教染みた、
朝礼の儀..
嫌いな上司に
ガミガミどやされながら、
閉鎖空間での作業..
もしくは..
炎天下の中の
営業活動..
「定時って何だっけ？」
そう言わんばかりの、
常習化した
サービス残業..
帰りも同じ、
満員電車に揺られ..
やっとの思いで、
帰宅..
しかし..
気付けば、
また同じ毎日が始まる..
...
サラリーマンが送る
日常とは、
だいたいこんな感じだと
思います。
僕自身も
丸4年..
全く同じ生活を
繰り返してました。
そんな日々を
送っていると..
99.999％の方は、
こう考えるんじゃ
ないでしょうか？
「会社、辞めたい」
「仕事、辞めたい」
「自由に、暮らしたい」
今回は、
あなたよりも
一足先に..
「サラリーマン”じゃない”生き方」
味わってる
僕からお伝えする。
「会社を辞める前に」
「考えておくべきこと」
を
「退職3大クエスチョン」
として、
シェアします。
そして、
最後には..
「時間をお金で買う方法」
なんかも
お伝えしてます。
----------------------------------------------------------------
◆Q.どうして辞めたいのか？
----------------------------------------------------------------
まずは、
「辞める理由」
ココを必ず、
明確にしておきましょう。
・何がストレスなのか？
・仕事内容なのか？
・人間関係なのか？
・お金なのか？
・健康面なのか？
理由は人それぞれ。
「こんな理由で..」
「辞めたいなんて..」
「考えが甘いんじゃないか..？」
なんて事は、
一切感じなくてOK。
ちなみに僕は..
上記のような、
「自己否定」
を、
何度も何度も
繰り返してしまい..
精神を病んだことが
あります。
※オフィスの扉の前に立つと、
恐怖で身体が固まってしまい、
1時間くらいトイレで
震えてました。
当時の事を、
メンタルクリニックの先生に伝えたら、
「うつ病」の症状だと言われました。
仕事のストレスで、
身体的な症状が出てる場合は、
遠慮などせず、
病院に行きましょう。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
◆Q.今すぐにでも手に入れたい、理想な状態とは？
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
次に..
「あなたにとっての幸せ」
を、
じっくり考えましょう。
人は結局..
「幸せのために生きる」
これは、
全人類のテーマでは、
ないしょうか？
誰も、
不幸になりたくて
生きてる人なんて
いません。
※不幸を演じることが、
その人にとって、
「善」な場合もありますが..
日々追われる業務や、
受けるストレスのせいで、
蔑ろにしていた、
「あなたの真の幸せ」
落ち着いて、
真正面から考えてみましょう。
ほとんどの場合、
時間がかかることが
多いです。
余裕もって、
2週間とか、
1か月くらいの期間で、
意識的に、
考える時間を作りましょう。
-------------------------------------------------------------
◆Q.辞めたら、何が学べる？
-------------------------------------------------------------
意外と、
見落としがちなのがココ..
「辞めたら、何が学べるのか」
これはある意味、
「リスクヘッジ」
転職するにしろ、
独立するにしろです。
もちろん、
「絶対成功する！」
そう思って、
チャレンジしていただきたいです、
が、
「上手くいかないパターン」
必ずあります..
そうなった時に
「次はどうする？」
そのことを、
事前に考えておきたいんです。
例えば、
転職するパターン..
「次の会社では、
営業のノウハウを学ぼう」
とか
「マネジメントを経験したい」
など..
独立のパターンでは..
「ビジネスのイロハを学ぼう」
「キャッシュフローを学ぼう」
「自由な生活を体験してみる」
それらを、
意図的に学んでいれば..
再転職や再就職する際の、
「強力な武器」
になります。
もし仮に..
「起業失敗」
したとして..
再就職しようって
なった時..
企業側から見れば..
「自分でビジネスをした経験アリ」
「社員のマネジメント経験アリ」
そんな人財..
「喉から手が出るほど欲しいハズ」
市場価値は、
間違いなく、
上がります。
そのためにも、
「何を学ぶか？」
事前に考えておきましょう。
-----------------------------------------------------------------
◆全ての始まりは「自己理解」
-----------------------------------------------------------------
以上３つ..
マインド面では、
必須で考えておくべき事です。
全てに共通することは、
「自分を知る」
自己理解は、
全ての行動の
出発点です。
そして..
「終わりがない」
恐らく..
死ぬまで続く、
タスクの１つです。
そんなスキルを
20代の内に
身に付け、磨いておくことで..
30代、40代を
幸せに生きる近道に
なるのではないでしょうか？
ありがとうございました。
ともき。
追記：
途中にも、
書きましたが..
「病院に行く」
つまり..
「お金を払って」
「プロに頼る」
これが素直に、
1番手っ取り早い、
悩み解決の方法です。
風邪や怪我なら、
病院へ行くのは、
当たり前です。
近い将来、
同じ感覚で..
仕事や恋愛..
大きく括って..
「人生の悩み」
これらの悩みも、
その道のプロに相談する。
それが、
当たり前になる時代が、
今後やってくると
予想されています。
仕事の悩みを、
1人で抱え込んだり..
友達や同僚などと、
愚痴で発散して、
問題から目を逸らす..
こういう選択を
気付かぬうちに、
してしまいがちです。
それは、
どんでもなく、
時間の無駄です。
実は..
「時間は金で買えます。」
それが、
「プロに頼る」
仕事で悩んだり..
人生で迷いがあるなら、
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ありがとうございました。
ともき。
【HSP】5人に1人！？「イヤなわたし」が、実はとんでもなく優秀だった？
あなたは、
「HSP」
ご存知でしょうか？
最近Twitterなどで
よく目にする、
HSPとは何なのか。
もしあなたが..
「ネガティブになりやすい性格」
なら、
知っておいた方が、
気持ちがラクになるかも知れません。
--------------------------------------------------------------------------
◆5人に1人..敏感過ぎる天才型人間
--------------------------------------------------------------------------
HSPとは..
H - ハイリー
S - センシティブ
P - パーソン
の略だそうで、
「人一倍、繊細で敏感な人」
を、
指すそうです。
「あ、」
「それって..」
「わたしの事かも..」
そう思った方は、
ページの下の方に、
「HSP診断」
のリンクを貼っておきます。
４０個くらいの質問に、
当てはまるかどうか
答えていくだけです。
手軽にできるので、
気になる方は、
試してみてください。
ちなみに僕は..
「HSP度【中】」
つまり..
「HSPでした」
正直..
だろうなと、
思ってました。
何せ、
「豆腐メンタル」
なんで(笑)
------------------------------------------------------------------
◆イヤなわたしに名前を付ける
------------------------------------------------------------------
以前僕は、
「イヤなわたしとの付き合い方」
という内容の
ブログを書きました。
こちらで、
「イヤなわたしにも」
「イスを用意しましょう」
と、
全体論的アプローチを
ご紹介しました。
僕がこの、
HSPであると、
自覚したこと..
これもまさに..
「繊細過ぎるわたし」
を、
受け入れる
１つのキッカケになると
思いました。
言うなれば..
「イヤなわたしに、
名前をつける」
そうすることで..
「HSPなわたし」
「こんな一面があるんだなぁ」
そして..
今まで受け入れられなかった、
イヤなわたしを、
HSPの特徴を
知ることで..
「HSPなわたしも、
大切なわたしの一部」
だと、
認識できようになります。
--------------------------------------------
◆自己理解の重要性
--------------------------------------------
僕はこの
「HSP」という
言葉との出会いで、
また１つ、
自分を知ることが
できました。
大切なのは..
「今の自分を受け入れて」
「自分にあるモノを見る」
「自分に出来る事で貢献する」
こんな僕にも、
出来る事があるように..
あなたにも、
人一倍出来る事が
必ずあります。
どんなわたしだとしても、
まずは自分自身を
知りましょう。
こちらのサイトでは、
より詳しい内容が
わかりやすく、
まとめられています。
ぜひ、参考にしてみてください。
ありがとうございました。
ともき。
追記：
本当に有難いです。
こうやって、
人になかなか
理解されずらい
一面や特徴を、
共通認識できるコトバ。
ずっと、
考え過ぎちゃう自分が
嫌いだったんです。
サラリーマン時代..
「考え過ぎ」
「頭デッカチになるな」
「まずは行動しろ」
と、
良く言われ続けてました。
「でも..」
「不安だし..」
「納得できない..」
そんな、
心の声に蓋をして、
無理やり行動して、
失敗することもありました。
「HSP」
より多くの方に
認知されて..
「HSPとの接し方」
が、
少しでも広まれば、
より多くの人が、
自由に活躍し、
自分の得意分野で、
人に貢献できる社会に
なっていくんじゃないかって、
期待してます。
期待するだけじゃ、
ダメですね。
僕も、
ブログやTwitterなどの
発信や、
日々のコンサルや
相談の場などで、
伝えていきます。
「HSPなわたしに」
「イスを用意する」
「ここにいてもいいんだよ」
自己受容
やっぱり大事ですね。
ありがとうございました。
ともき。
使う言葉で人生が決まる！チャレンジャーが捨てるべき口癖
「参考にします」
「勉強になります」
「始めようと思います」
「行けたら、行けます」
「いつか、やってみます」
…
振り返ってみると、
こういう言葉を
よく使ってるんじゃないでしょか？
特に..
「メール」
「セミナーの感想」
「上司との会話」
アドバイスしてもらったこと、
ちゃんと実践してます？
今回のシェアは、
実際やってみると..
「結構なストレス」
かかるかもしれません、
が、
そのストレスが、
あなたを劇的に変化させる、
「テコの原理」
のような
役割を果たすこと、
100%約束します。
-----------------------------------------------------------------------
◆コミットワードを意識して遣う
-----------------------------------------------------------------------
どんな言葉を
遣えば良いのか..
それは、
「コミットワード」
つまり..
「覚悟」を込める。
例えば..
やろうと思います→やります！
参考にします→実践します！
行けたら、行きます→行きます！
いつか始めます→今、始めます！
...
何もあなたを、
「社畜化」
させたいワケでは
ありません。
あなたが心から、
「変わりたい」
そう望むなら、
意識的にこの言葉を
遣いましょう。
最初は、
言い直しをすればOK。
「やろうと思います..いえ、やります！」
僕も初めは
こういう感じでした。
------------------------------------------------------------------------------------------
◆「～～と思います」は、責任逃れワード
------------------------------------------------------------------------------------------
あなたも、
何となく
気付いてるかも知れません。
さっきのような..
「参考にします」
「勉強になります」
「始めようと思います」
「行けたら、行けます」
「いつか、やってみます」
これらの言葉を
遣うときって..
「社交辞令」
つまり..
「本気でやろうとは思ってない」
どんなに
良い方法や、
考え方を教えてもらっても..
この言葉で
返答してしまうと..
無意識下で..
「やれなくても、大丈夫」
「だって..」
「約束してないもん」
「その時い思っただけだから..」
こうインプットされて
しまいます。
すると結局..
「何も変わってない」
だからこそ..
「自己啓発本」
「セミナー」
これらのビジネスは、
儲かるんです。
1回聞いただけで、
人が成長して、
バンバン結果が出るようになったら、
そう何冊も
自己啓発本なんて
要らないんです。
ここまでご覧になって..
「コレ」
「完全に」
「俺のことやん..」
と、
心がグギギィ..
となったあなたは..
「まだ間に合う！」
そんなときこと..
「コミットワード」
の出番です。
----------------------------------------------------------
◆順番を間違ると、効果０
----------------------------------------------------------
ポイントは..
「覚悟を決めて、コミットする」
じゃなく..
「コミットするから、覚悟が決まる」
順番が逆なんです。
言ってから、覚悟する。
最初はかなり、
心に負担がかかるかも
知れません。
「うわぁ..」
「言い切ってしもうたー..」
「やらなあかーん..」
しかし..
この負荷こそ、
テコの原理の
「力点」になるわけです。
逃げ道じゃないですが..
もし仮に..
本気で頑張って、
一生懸命努力した..
だけど、
出来なかった..
そういうことも
あると思います。
その時は..
「素直に謝る」
言い訳はNGです。
そんな姿のあなたを
叱る人はいません。
万が一叱って来るなら、
距離を取りましょう。
「そんなの無理だよ」
とツッコんだあなたは、
まだコミット出来てません。
＝
このまま変わることは
無いでしょう。
また、
「どうしたってやりたくない事」
「技術的・時間的に無理な事」
これも素直に、
「出来ません」
と伝えましょう。
それは、
あなたがやらなくても、
出来る人が必ずいます。
--------------------------------------------------------------------------
◆言葉を変えれば、人生が変わる
--------------------------------------------------------------------------
最後に..
僕の大好きな
「格言」を
プレゼントします。
「言葉の力」
- 言葉を変えると、心が変わる
- 心が変わると、思考が変わる
- 思考が変わると、行動が変わる
- 行動が変わると、人生が変わる
- 人生を変えたければ、言葉を変えよ
....
変化とは、
日々の小さな積み重ね。
こればっかりは、
普遍の法則です。
だからこそ..
僕とあなた、
なりたい自分を目指して..
「一緒に積み上げましょう」
ありがとうございました。
ともき。
追記：
最初はホントに
怖かったです..
「言い切りたくねぇな..」
「でも..」
「逃げちゃダメだ...×100」
マジで、
シンジばりの覚悟の仕方です。
（エヴァより抜粋）
しかし、
この積み重ねが
今の僕に繋がったという
実感はあります。
特に今なら、
「Twitter」
などのSNSがあります。
そこで、
「コミットワードで宣言ツイート」
するのもいいでしょう。
僕も日々、
ツイートで
バンバン自分を追い込んでいます。
ぜひTwitterでも
刺激し合いましょう！
ありがとうございました。
ともき。
ドラクエVの映画を観て、人生で大切なことを学んだ
今回は、
ちょっと変わったお話..
あなたは、
「映画 ドラゴンクエストV ユアストーリー」
ご存知ですか？
僕はこの映画から..
「人生にとって、
大切なこと」
を学びました。
ドラクエシリーズの中でも、
人気とクオリティの高い
「ドラクエV」
ドラクエファンなら、
「絶対見たい！！」
となるような、
期待MAXな作品。
僕も公開前から、
色んな想い出と期待を胸に
公開を楽しみにしていました。
しかし..
予想外な展開により、
僕はこの映画を観るにあたり..
色んな学びを
経験させてもらいました...
今回は、
「ドラゴンクエストV ユアストーリー」
この映画の感想と共に、
僕が得た学びを
シェアします。
-----------------------------
◆予想外の..
-----------------------------
「何がそんなに学びになったか？」
というと..
「自分のココロに従う大切さ」
です。
僕は、
「ドラゴンクエストV ユアストーリー」
結果的に、
一人で観てきました。
最初は、
「みんなドラクエ好きだろうし」
「友達誘ってみんな観よう！」
そう想い、
何人かの友達を
誘いました、
が、
その反応は..
「何かめっちゃつまらんらしいよ」
「オチが最悪らしい」
「お金と時間と無駄って聞いた」
という反応ばかり..
その時僕は、
レビューや観た人感想を
全然知らなかったです。
「えっ？」
「あのドラクエVだぞ？」
「なんでそんな酷評されてんの？」
非常にビックリしました。
正直..
「じゃあ..」
「俺も観るの辞めよかな..」
そう思いました..
しかし..
あれだけ楽しみにしていた映画..
他人の評価を聴いただけで、
判断してもいいのか？
..
いや！行こう！
結局、
誰も誘いには乗ってくれず、
一人で観に行くことにしました..
鑑賞当日..
ドキドキしながら、
映画館へ行き..
予告が終わり、
いよいよ本編..
...
無事、
トイレに行くことも、
寝落ちすることもなく
鑑賞終了..
その感想としては..
「観て良かった」
..
「面白かった！」
わけでは、
ありません。(笑)
一言でいうと..
「はしょり過ぎ＆なんじゃそりゃ」
笑
酷評されるのも、
無理ないわ..
そう感じます、
が、
僕は、
「観に行って良かった」
そう思ってます。
その理由は..
「映像美」
と
「キャラクターデザインの
クオリティの高さ」
に、
感動できたからです。
とにかく綺麗！
そして、
可愛い！
（ビアンカとフローラ、
マジで可愛い..）
もしこれから
観に行かれる方は、
その辺りも
ぜひ楽しんでください。
------------------------------------------------------------
◆ココロに従う＝自分らしさ
------------------------------------------------------------
さて..
ところで..
僕はこの映画を
観る事に関して、
「何を学んだのか？」
それは..
「自分のココロに従う大切さ」
もし僕が、
他人の評判を鵜呑みにして、
この映画を観に行かなかったら..
「映像美」
と
「キャラクターデザインの
クオリティの高さ」
に
感動することは
ありませんでした。
僕はこの映画に、
1,100円を払った価値はあると
思っています。
（近所の映画館は、
月曜日が安い）
今までの僕なら..
誰かが、
つまらないと言ったものに、
お金や時間を使うことは
ありませんでした。
盲目的に、
他人を信じていました。
今思うと、
何と愚かな選択を
してきたのだろう..
そう思います。
まさに、
「マリオネットライフスタイル」
誰かに依存しながら、
意のままに操られる人生..
しかし、
今の僕は違います..
毎日の、
「ブログライティング」
「写経」
「メルマガ感想出し」
「読書の書評」
など、
「自分で思考する習慣」が
身についています。
「ココロに従い」
「やりたいことを最優先」
「妥協は一切しない」
そんな、
「自分らしく生きる」
もしかすると..
「小さな出来事」に
見られるかも知れません。
しかし、
こういう小さな
決断の積み重ねが
いずれ大きな決断をする際に
活きてくる。
そう信じています。
僕はこの..
「ドラゴンクエストV ユアストーリー」
観た事を、
ポジティブに捉えています。
「観なきゃよかった..」
「お金と時間の無駄だった..」
そんな風には、
1ミリも思いません。
そんな自分を、
「また1歩成長したなぁ」
と、
想えることが、
今回の学びです。
あなたがもし..
「評判悪いから..」
と迷っているなら、
ぜひ、
「自分で」
「観るのか」
「観ないのか」
決断して欲しいです。
ありがとうございました。
ともき。
追記：
まさかでした..
ああいう結末に
なるとは..
何となく、
伝えたい意図などは、
わかりますが..
正直..
「勿体ない」
でも、
懐かしい気持ちには
なれました！
あなたが、
僕と同世代なら、
きっとプレイしているはず。
（平成4年生まれです。）
プレイしているなら..
多分、
ガッカリするかもです泣
むしろ、
それ含めて、
楽しんでもらいたいです。(笑)
ぜひ、
あなたの感想も
聴いてみたいです。
そして..
観た事をどうか、
プラスに捉えてください！
ありがとうございました。
ともき。
